Semana MUEVE

Del 17 al 25 de septiembre de 2022

Prática da Corrida e o Sesc Vila Mariana (São Paulo – SP – Brasil)



En Cuba la Semana MUÉVE LA es organizada por el Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación, quién estableció la celebración de la jornada en todo el país, a través de las Direcciones de Deportes, Educación Física y Recreación de las Administraciones Provinciales y Municipales del Poder Popular, jugando un papel protagónico las unidades organizativas de base del sistema deportivo, responsables en la organización y desarrollo de un variado e inclusivo programa de actividades físicas, deportivas y recreativas para todos los grupos de edades (desde las embarazadas hasta las personas mayores), teniendo como escenarios principales; las instalaciones y áreas deportivas, los hogares, parques, plazas, instituciones educativas, centros laborales y de salud, siendo atendidas e impartidas por profesores, activistas voluntarios, glorias deportivas e instructores deportivos, suficientemente preparados, los que disponen de un mínimo de recursos de medios, materiales e implementos deportivos para su ejecución.

Destacar en la promoción la participación de los medios de difusión masiva, la elaboración de plegables, pancartas, videos y spot que promueven la importancia y beneficios de la práctica sistemática de ejercicios físicos como un medio eficaz para combatir el sedentarismo y fomentar comunidades, instituciones, familias y personas activas y saludables.

En la etapa de pandemia por la COVID 19 se realizó el evento de forma virtual desde los hogares y entornos laborales, convocando a la población a participar el en el “Concurso Mi Hogar Activo” realizando actividades físicas de su preferencia: carreras-caminatas en recorridos, bailes, subir y bajar escaleras, deportes adaptados, juegos tradicionales, gimnasia localizada, yoga, taichí, estiramientos, rutinas de ejercicios utilizando el mobiliario y los utensilios del hogar; y el encuentro de gimnasia laboral “Centros de Trabajos Activos y Saludables”, mostrándose a través de las imágenes la iniciativa y creatividad para mantenerse activos.

Actividades Físicas de gustos y preferencias por la población.

Gimnasia con el niño, Salto a la cuerda individual y colectiva, Gimnasia aerobia, Batería de ejercicios mostrando la fuerza, intensidad, trabajo y tiempo, Juegos tradicionales cubanos, Gimnasia para embarazadas, Gimnasia Laboral, Carrera – Caminata libre, Gimnasia Básica mostrando las buenas prácticas utilizando los medios auxiliares del hogar y deportivo. Escalamiento, tracción de la soga, sentarse y pararse de la silla contando la cantidad de repeticiones en 3 segundos, ubicación de los utensilios de la cocina con traslado (actividades físicas en familia con participación todos los grupos de edades).